（人民日报健康客户端记者 虞晔）10月2日，张继科在个人社交账号上晒出国庆假期游玩视频，视频中张继科在景区蹲地拍照，下一秒整个人落入水中，旁边游客纷纷伸手想拉住他。在视频评论区，张继科还留言提醒大家：“假期出行注意安全。” 随后，“张继科蹲地拍照下一秒落水”登上热搜。
张继科落水视频截图
张继科的这场意外折射出假期旅游中普遍存在的一些风险。10月4日，北京市应急志愿服务总队宣教支队长李振华在接受人民日报健康客户端记者采访时指出，长假出行，游客应了解出行中常见的6大风险，并掌握相应的防范方法。
1. 谨防“野生”网红景点。这类未经开发的 “小众秘境” 因社交平台传播走红，由于其多处于自然状态，缺乏安全设施与管理，如河滩地无护栏防护，山林区域防火设施缺失，风险隐患大。游客应通过官方渠道核实景点开放状态，避免轻信网络推荐。
2. 户外“撒野”需守边界。部分游客追求 “探险感”，擅自进入无人区、自然保护区等区域，这些区域地形复杂、昼夜温差大，易发生失温、迷途、陷车等险情，且救援难度极大。解决这一问题需强调“三查三备”：出行前查询气象预警、地质灾害风险、路线难度等级；备齐定位设备、急救包、保暖物资；优先选择有资质的户外俱乐部，拒绝“说走就走”的冒险行为，确保户外活动在安全边界内进行。
3. 自驾出游莫轻信导航。导航软件更新滞后或路线规划不合理，易引导车辆进入施工路段甚至危险区域，尤其在山区景区，通往景区的道路狭窄，无序停放还会加剧拥堵。针对此类问题，自驾游客需采取“双保险”措施：出发前通过官方交通平台核实路况，下载离线地图以防信号丢失；新能源车主规划行程时，应优先选择沿途充电桩密度高的主干道，避免因电量不足陷入困境。
4. 规避“特种兵式”出行。类似“七天逛遍五城”的高强度旅行模式以密集打卡为目标，过度压缩休息时间，易导致疲劳驾驶、突发疾病等问题。旅行者应倡导“慢旅行”理念：合理规划行程，每日安排不超过2个核心景点，预留午休时间以恢复体力；随身携带硝酸甘油等急救药品，出现胸痛等症状立即就医。
5.谨慎参与高风险旅游项目。高空秋千、浮潜等项目常常因操作不规范或设备故障导致事故。为保障安全，游客需实施“三必查”：查运营商是否持有文旅部门颁发的许可证，确保其具备合法经营资质；查设备是否通过年检并张贴检验标识，避免使用存在安全隐患的设施；查自身健康状况是否符合项目要求，如心脏病患者禁乘过山车等高风险项目，从源头降低事故发生率。
6.防范景区人流超限。热门景区在节假日易出现游客超承载量情况，因人流对冲、设施过载可能引发踩踏事故。游客可通过景区官方APP实时查看客流热力图，选择错峰出行，避免陷入拥挤环境。
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